发布时刻:2012年01月14日 11:20进入复兴论坛来历：兰州晚报手机看视频

  现代人或多或少都会有压力，压力导致焦虑，不只下降作业效率，还会影响身体健康。因而，怎么平衡作业与日子的联系，怎么合理分配时刻，就成为影响压力巨细的主要因素。

  伊娃和朋友一同吃晚饭时说，她还记住小时分见到五颜六色纸张书本时无比振奋的景象，并且那种回忆现在又激活了。朋友问她：“那你现在做什么呢？在学油画或许素描吗？”

  或许你想给日子增加趣味的做法在他人看来很愚笨乃至有些孩子气，可为何需求受他人眼光的左右呢？这种自我调剂的方法，是自己共同的减压之道，事关自己的健康和日子。甭管他人怎么说、怎么想，关键是自己要自动，尽早开端办理自己的压力吧。

  有时分，咱们得知本来以为是日子重心的某些东西，仅仅是一个习气罢了。萨姆是个银行家，总感觉很劳累，虽然他也做自我保健――他的健身方案便是每天晚上看电视，由于那样做他会感到放松。但是当妻子希拉问了他几个问题之后，他才发现并没什么很喜爱、非看不行的电视节目。

  实际上他也觉得大多数节目都很无聊，看电视成了一种习气，很难戒掉。希拉问他是否意识到这种庸俗的感觉很耗费膂力，就像挖壕沟相同，让人身心疲乏？他答复：“你也这么以为啊，我供认我赞同你的观念。”妻子说他现在的喜好几乎就像一个小孩子。

  萨姆说：“这就像小孩子玩积木。我下班回家太累了，不肯搭积木。”但他让家人为自己买一个帆船模型做生日礼物，几天之后竟然开端鼓捣那玩意儿了。这连他自己都十分古怪。

  “你说得对，”他对妻子说，“我的思想被从头激活，我昨天夜里又玩帆船模型了，今日感觉精神振奋。并且，你知道吗？我在玩模型的时分仍然在看电视。”

  幻想这样一幅画面：一根绳子，一头现已焚烧了好久，而另一头没有点燃。在焚烧的那头你要做多种工作，承当许多职责和责任。没有点燃的一头，比如你朝晨醒来机械地起床穿衣，这些工作不能引起你任何考虑，仅仅习气性地重复着，你会因而而厌恶。

  在一次研讨会上，有位妇女说她每天总是疲乏不堪。我问她：“你会感觉无聊吗？”

  她大声辩驳道：“底子就不会！”紧接着她从包里掏出一张长长的清单，上面所列的都是当天要做的工作。

  我仍然捉住那个问题不放，问她：“上面有你喜爱做的工作吗？”她告知所有人说清单上没有一件工作是自己最喜爱做的。日复一日，她所做的不过是些单调庸俗乃至令人讨厌的小事，所以，厌倦就产生了。

  不论你在绳子的哪一头，成果都是疲乏不堪，并且是那种浑身骨头松软、背一靠墙就能酣然入眠的疲乏。